改善下半身肥胖


下半身肥胖,想瘦身飲食該如何吃?

多數肥胖女性屬於下半身肥胖,主要肥胖部位為腰、臀部以下至大腿,因下半身血液循環不好而導致,容易水腫,為洋梨型肥胖。

因此每天一定要定時運動,可利用上下班時間步行或走樓梯,花費三十分鐘左右,可以加強下半身脂肪代謝。

長時間久坐、喜歡吃下午茶、甜食者比較容易產生洋梨型肥胖。

建議多攝取含有鉀的蔬果可以消除水腫,維生素E的蔬果可助於分解脂肪,促進血液循環。

食物:香蕉、蘿蔔、高麗菜、山藥、酪梨、番茄、芝麻、堅果類。

濟民中醫師提示:以上資訊僅供參考,若有相關疑問或疾患,還是要找專業就醫,以免耽誤症情。

訪客如果對減肥有什麼疑問,歡迎line我們諮詢。

​特色文章
最新文章
​文章關鍵字 hashtag
追蹤我們
  • https://www.facebook.com/fatcare/

本網站歸屬高雄 濟民中醫診所,另與 台北 濟民中醫診所、 台中  護您美中醫診所,等三家診所共同簽署經營合作約定書:
1﹑同意於各診所之獨立網站內設置相關超連結。

2﹑同意各診所的網站連結及網頁登載之資訊,願由各診所負責醫師負起管理責任歸屬。

© 2018 濟民中醫減肥|高雄市新興區中山一路61號|0800-023-523

聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式進入官網直接點閱者不在此限。

本網站內容為專業中醫師臨床心得論述,已受著作權之保護,他人不得任意轉載,違者必究。

  • Facebook Basic Square