​濟民中醫診所

文旦具備高膳食纖維、低GI（升糖指數）與豐富維生素C的特性，能增加飽足感並幫助改善便秘；但因含有糖分，減肥中必須嚴格控制份量（每日 2 至 3 辦），並避開特定慢性病藥物。

水蜜桃的水分高達 85% 以上，且含有豐富的果膠和維生素 C，但它能成為高山名產，就是因為「甜度驚人」！【水蜜桃減肥】正當季！熱量刺客還是減重神隊友？

很多人以為芒果甜到爆，熱量一定高得嚇人。其實，芒果的熱量在中等偏低範圍！中醫古籍記載，芒果具有益胃止嘔、生津解渴的功效。

每逢佳節胖三斤，年後診所最熱門的話題莫過於「瘦瘦針」。這種原本用於治療糖尿病的藥物（GLP-1受體促效劑），因其卓越的減重效果，讓許多人趨之若鶩。然而，在《震震有詞》節目中，醫藥記者與專業醫師共同揭露了這項「神器」背後鮮為人知的風險。

瘦瘦針是一把雙面刃。在追求數字掉下來的快感時，請先聽聽身體的求救訊號。如果您對目前的減重方式感到疑慮，請務必尋求正規醫療管道的專業診斷。

濕氣是萬病之源，透過日常飲食的微調，就能讓身體恢復輕盈。但若您的濕氣已影響到日常生活（如嚴重皮膚病或慢性腹瀉），建議預約門診，由中醫師為您量身打造調飲處方。