身體沉重、舌苔厚？專業中醫師揭秘「體內濕氣」真相：必吃五大排濕聖品
為什麼身體會「生鏽」？中醫師談濕氣 您是否常覺得身體像穿了一件 「沒乾的濕衣服」 ？ 或是 早起時臉部水腫 、 大便軟黏沖不掉 ？ 在中醫看來，這就是典型的「 濕邪 」入體。 「濕氣」就像體內的廢水，會阻礙氣血循環。 長期濕氣不除，不僅會導致 容易疲勞 ，還可能引發 皮膚濕疹 、 關節痠痛 或 腸胃問題 。 要解決「濕重」問題，除了規避生冷飲食，食療排濕是最溫和且有效的方法。 濕氣重的自我檢測清單 在介紹排濕聖品前，先看看您是否被「濕氣」纏身： 頭重腳輕： 早上起床昏沉，感覺頭被重物裹住。 消化不良： 胃口差，經常腹脹，大便稀軟、易黏馬桶。 水腫虛胖： 下肢容易水腫，按壓皮膚凹陷回彈慢。 分泌物多： 痰多、女性白帶增加或皮膚容易出油。 舌相異常： 舌頭兩側有齒痕，舌苔厚膩（白或黃）。 濕氣重怎麼辦?中醫師推薦五大去濕食物推薦 想要有效排濕，不能只靠喝水，要選對具有「利水滲濕」 或 「健脾化濕」功能的食材： 1. 薏苡仁（薏米）：排濕界的首選 中醫觀點： 性微寒、味甘淡，入脾、肺、腎經。它能清熱排膿、健脾止瀉。 食用建議：...
「端午美食與夏日養生攻略：減重者必看，吃粽不胖的秘訣！」
濟民中醫師建議減重者在端午連假期間應注意飲食平衡，並搭配良好的生活習慣，以維持健康體態。一顆200公克的傳統肉粽熱量就約達500-600大卡，需要划2.9小時的龍舟或慢跑1.2小時才能消耗，甚至有些豪華版粽子可超過 1000大卡，這對於減重者而言是一大挑戰。衛生福利部國民健康署也建議民眾....
「清冠一號」可防流感重症 研究實證：有效抑制病毒複製 (轉載ETtoday健康雲)
(轉載衛教相關新聞)衛福部國家中醫藥研究所研究員沈郁強說明清冠一號治療流感的機轉，細胞研究中顯示，它可以透過抑制流感病毒神經胺酸酶(neuraminidase)活性來阻斷H1N1流感病毒複製，即使針對克流感(Tamiflu)抗藥性病毒株，清冠一號一樣有效。 原文網址:...
中醫師公會籲調整體質 對抗流感病毒 (圖)(Yahoo新聞網 中央通訊社)
(轉載衛教相關新聞)中醫師公會籲調整體質 對抗流感病毒 台灣正處流感流行期，中華民國中醫師公會全國聯合會13日在台北舉行衛教記者會，呼籲民眾調整體質以增強免疫力，是預防病毒感染關鍵。 轉載新聞- 中醫師公會籲調整體質 對抗流感病毒 (圖)...
研究揭清冠一號可抑制A型流感 降低發炎改善症狀 (轉載公視新聞網)
(轉載新聞內容)新冠疫情期間，中醫藥在防治上也發揮作用，中醫師公會全國聯合會指出，清冠一號能阻斷病毒入侵、抑制複製、減少細胞激素風暴風險，當時共有185萬國民服用受惠。而清冠一號對目前大流行的流感也有相同作用嗎？專家給出肯定的答案。
逆轉虎背熊腰：中醫智慧助你重塑完美身材
虎背熊腰是指背部和腰部脂肪過度堆積的現象，這不僅影響外觀，還可能影響健康。在中醫學中，這種現象通常與肝、脾、腎三經的功能失調有關。理解其成因並採取相應的對策，有助於改善這一狀態。
擺脫「久坐族」，從中醫角度開啟健康生活！
這篇文章探討了久坐對身體健康的影響，特別是與肥胖等健康問題的關係。久坐導致的下半身肥胖可能是由血液循環不良所引起的，而中醫提供了解決方案。通過調理氣血、運動以及改變生活習慣，我們可以擺脫「久坐族」的標籤，從而達到改善健康狀況的目標。
腰圍過粗，小心慢性病找上身
肥胖不能輕忽！腰圍過粗，不僅體態不好看，小心慢性病找上身 為了健康，別再當「大腹翁」，趕緊減肥控制體重吧！ 台灣被譽為是美食天堂，取得方便及豐富多樣的美食讓人欲罷不能，但也造成國人飲食多偏向高油高糖，腰圍不斷變粗。 代謝症候群是慢性疾病的前身是一個常見的疾病現象，它是血壓、...
自11月7日起 COVID-19確診者及接觸者管制措施鬆綁
中央流行疫情指揮中心表示，由於目前我國內疫情控制穩定且全國人口疫苗涵蓋率高，為了兼顧經濟發展以及國人的生活需求，並參考國際各國疫情管理措施綜合評估，自11月7日起，將調整新冠疫情管制措施鬆綁，說明如下： 一、確診者解除7天隔離後，後續7天自主健康管理解除條件調整：...
何謂「長新冠」調理？染疫過的後遺症有那些？
確診者雖然已轉陰，但所剩餘症狀或對身體造成傷害的後遺症之統稱：長新冠症。以中醫治療長新冠的中藥療法稱：長新冠調理。
長新冠調理的藥方含有清冠一號成分的用藥但成分的量會比較輕，另加入潤肺止咳化痰作用的藥，該潤肺藥方即使已沒有痰或咳也可使用，能固肺、養肺、順氣、補氣。並加入補氣和滋
