2019/09/09

國民健康署指出烤肉時所使用的烤肉醬在高溫燒烤時,會產生致癌物質-多環芳烴依附在食物表面,大大提高大腸癌的風險!

因此建議少吃燒烤及加工肉品,多吃蔬果,也千萬別為了慶祝節日就大開吃戒,進而造成身體負擔。

烤肉五要領:

  1. 多搭配蔬果:青椒、生菜、洋蔥、玉米、茭白筍、菇類!

  2. ...

2019/06/03

端午節要到了,都說粽子高熱量,遇到減肥期只能捨棄美味的粽子不吃嗎?其實只要注意以下幾點,端午節也能跟家人一起品嚐美味粽子!