目前市面上減肥產品及減肥方法，種類繁多，有看的、聽的、抹的、洗的、泡的、吃的…等。那到底哪一種才有效呢？我認為每一種都有效，只是效果的百分比有多有少之差異而已，若效果好的信譽好的產品，較容易能被市場及大眾接受，榮獲口碑，自然能永續經營，相對的有一些產品，當正打知名度或促銷時太過度誇張，不實廣告，明明產品效果只有百分之 5 不到，卻鼓吹效果有百分之百，如此效果差信譽差的產品，往往不會持續太久，很快就被市場淘汰掉，這也是為什麼，某一些產品剛推出時，廣告很響亮，成功見證似乎特別逼真，結果過沒多久，該廣告卻被衛生當局取締，受到禁止播放廣告之處分，甚至連產品也被迫下架，禁止販售，比比皆是。

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該如何才能選擇到最理想的減肥產品或減肥瘦身方法！建議先歸為以下幾類，做選擇： 

1. 太貴、安全、無效

2. 太貴、安全、有效

3. 太貴、不安全、無效

4. 太貴、不安全、有效

5. 便宜、安全、無效

6. 便宜、安全、有效

7. 便宜、不安全、無效

8. 便宜、不安全、有效

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​對於以上的選擇，當然以第六項最為理想，如果自己從未使用過，又難以得之詳實資訊，該如何辨別呢？
由親友使用過，證實是合法的產品或合格的醫療院所。多聽、多看有關專家對減肥相關之資訊。多參考、多思考、多求証，最後在經過自己的智慧研判，再做最後決定。如此就不難找出最正確及最有利的減肥瘦身產品或方法。

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肥胖給一般人的觀感，似乎只是身體外型的變大印象，及一種現象，可是從中醫的觀點來研究，可說是一門大學問，會造成肥胖的原因和種類更是錯綜複雜，其中以個人不同體質之因素為最密切，因此每一位肥胖的人之形成各有不同基因；換句話說：世界上所有肥胖的人，不可能出現百分之百相同之肥胖基因。這也難怪會引起世界各國醫藥專家的興趣，不斷要研究出更有效的減肥瘦身新藥，可惜的是，卻無法研究出百分之百的有效藥方，更無法突破要求到百分之百的無任何副作用，甚至有些減肥瘦身藥只是在於服用的初期有效，但連續服用卻無效，要不然就是服藥期間體重降的又多又快，可是一但停藥馬上又復胖，還有少部份的人愈服愈胖，這也就是為什麼一些人同時購買同樣的藥，朋友吃了很有效，而自己吃了卻無效，甚至不能適應的原因所在。更諷刺的是：有些減肥瘦身藥明明已經合法上市，但經過沒幾年才追蹤到某成分會對人體造成太多不良的後果，而被迫禁止販售，從此又變成了禁藥，同時也讓服用過的人變成了白老鼠的替代品。

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如何選擇有效又安全的減肥藥物

總之，正確的藥物減肥瘦身處方之設定，絕不能把每個人都看成同一種體質，不能讓每個人都使用同樣的藥物，因著重體質的差異而有所分別，因為調整肥胖體質正如同調整肥胖基因。中醫能研究出更安全、更有效之減肥瘦身方法，是沿用中醫有 5 千多年歷史的傳統醫學理論 "辨証論治" 簡單的說：就是對症下藥，這其中的証（症）字已涵蓋了體質，因此中醫運用減肥瘦身不是新理論，只是如何靈活的將中醫傳統理論運用在減肥瘦身上而已。聽起來似乎很簡單，但是對一些經驗不足的中醫師而言，卻很難實踐，因為這裡面涵蓋的不僅是理論，而是臨床經驗，有豐富的經驗才能掌握該如何精確的辨認出不同體質？該如何靈活選用不同特性的藥方？該如何熟悉經絡穴位之走向與肥胖部位的關連性？該如何牢記那些引經藥與肥胖部位的相關係？基於上述中醫具體的傳統理論與臨床實踐，以技巧性的運用於減肥瘦身減重上應當會有很好的效果呈現。

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服中藥減肥要有效，要先找對專業

中醫師開藥方人人會，但如何開出最有效的中藥方可就是一門大學問，例如同一位肥胖者要做減肥瘦身，找過 10 位不同中醫師，有可能由每位中醫說出的診斷結果都不同，甚至所開出來的藥方也不同，再經肥胖者服用之後所產生的藥物作用及效果反應也各不同。如果沒對症用藥就如同一錯再錯的道理，也就是為什麼很多要減肥瘦身的人服用中藥之後，有的人效果很好，有的人稍微有效，有些人卻無效，甚至有些人卻不能適應。其主要原因，出自於每位中醫師的經驗、水平、素質的不同，而產生結果的不同。

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中醫有效減肥瘦身，著重先診斷體質，其專業層面涵蓋之因素非常複雜及深奧，甚至用現代化醫學儀器的檢測也無法完全取代，中醫診斷體質之醫術，其利器唯有透過有經驗豐富的中醫師，以望聞問做診斷，配合把脈再洞察肥胖者的原因、種類、部位，最後綜合為體質，如果中醫師診斷的經驗不足，再加上主觀太重，容易造成誤診，對肥胖成因種類的判定就不夠正確，進一步開出來的藥方與肥胖者實際體質相距之誤差就愈大，若經肥胖者服用之後，所呈現的藥物作用及效果反應也隨之不同，易造成沒有對症下藥之不良結果，因此要有效的中藥減肥瘦身，要先找到真正有經驗豐富的專業中醫師才是最上策。