探索更年期肥胖

更年期一般發生在45~55歲之間，女性除了因卵巢功能衰退而有停經現象外，還有自主神經失調造成的盜汗、心悸及熱潮紅等等。人到了更年期時，腦中的腦垂體會大量分泌促性腺激素，使得體內性激素平衡被打亂，造成代謝紊亂，進而導致肥胖，尤其大部分的更年期婦女都有這樣更年期肥胖的問題。

很多人在更年期時會容易有抑鬱、焦慮不安感，因此更容易以吃喝宣洩壓力，使得體重節節上升，因此要避免更年期肥胖的問題，也應該要做好心理上的調適，穩定情緒，保持生活規律以順利度過更年期。

濟民中醫師表示：肥胖會導致更年期障礙更明顯，更年期障礙也易引起代謝慢和肥胖，可透過中醫藥改善其症情，且減少肥胖。罹患糖尿病、高血壓及心血管疾病的機率大大增加。

更年期是生理自然現象，有症狀應就醫治療，生活步調與心境的調整是不變法則，減重也要愉快自信的減重，千萬不可變成憂鬱焦慮減重喔！

文獻來源 https://www.top1health.com/Article/158/2151