​濟民中醫診所

知道嗎？水煮蛋，簡單又美味，還可以減重及維持身材唷！ 雞蛋富含蛋白質、健康的脂肪及許多人體所需的維生素及礦物質。 一顆蛋只含有78卡的熱量，而它含有高蛋白質可以有效降低食慾及增加飽足感，是個低熱量高飽足感食物。 要知道，高蛋白飲食可以減少約60％飲食衝動，降低吃零食的慾望。...

想養成好孕體質，除了藉由中醫調理體質，日常生活中有四點要注意 「前三後五」保養原則： 中醫裡有「前三後五」的調養概念，在月經前3天避免吃辛辣以及冰冷食物、飲料，注意腹部保暖。在月經經期過後5天加強調血、補血的食補，或經專業中醫師診察，給適合的中藥調養。再加上月經週期約7天，...

備孕女性要知道，掌握自己排卵期有助於提高受孕機率！ <什麼時候是排卵期呢？> 利用月經周期推算，從下次月經來的第一天起算，倒數14天或者減去14天就是"排卵日"。 排卵日的前5天至排卵日後4天，這段時間加起來就是排卵期。...

國內乳癌發生率持續攀升，根據國民健康署的癌症登記資料，103年乳癌人口已上看1萬1769人，增加幅度遠勝於其他種癌症，國健署認為不健康飲食型態和肥胖等，都是可能的原因。 乳癌的危險因子頗多，其中，肥胖和高脂食物的改善困難度較低，被醫學界視為防治女性乳癌的黃金鑰匙。...

想要好孕上身，要先知道什麼原因害你難以受孕！ 不孕的原因有很多，女性最常見的是：排卵障礙與輸卵管損傷...等。 男性最常見則是：精子數量太少、活動力太差、精子畸形...等。 其實引發不孕的潛在威脅比你想像得還要多！ 列出以下警訊：...

大多數人都知道肥胖跟糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病有關，但卻很少人知道，肥胖也是造成癌症的原因之一。 癌症發生之前，肥胖的人比正常人更容易得到如食道癌、大腸癌、子宮內膜癌、乳癌等疾病。 根據新英格蘭醫學雜誌在2003年的研究文章指出，過去25年間，因為癌症引起的死亡，在男性...

你有便秘的問題嗎？ 濟民要來跟大家介紹好吃的水果還能改善便秘喔 什麼是便秘呢？便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間。有長期便秘的問題會導致肥胖。 現在正是鳳梨的產季，推薦給大家減肥負擔小又環保！ ...