探索更年期肥胖
更年期一般發生在45~55歲之間,女性除了因卵巢功能衰退而有停經現象外,還有自主神經失調造成的盜汗、心悸及熱潮紅等等。人到了更年期時,腦中的腦垂體會大量分泌促性腺激素,使得體內性激素平衡被打亂,造成代謝紊亂,進而導致肥胖,尤其大部分的更年期婦女都有這樣更年期肥胖的問題。
好孕資訊:到底中醫可以做哪方面調理呢?
中醫調理是整體性的,體質調理好,好孕自然跟著來!濟民中醫助你好孕!準備懷孕前:(月經調理) 月經來臨前:可以幫忙活血去瘀,把子宮內的環境打掃乾淨。月經結束時:因為經期失血,月經後要以補腎陰、補血為主。 排卵期:要補腎陽、疏肝行氣,這樣才能有助於順利排卵。並且能改善卵子品質,提升受
好孕資訊:小心!"機不離身"容易導致不孕!
根據美國研究指出,使用筆記型電腦1.2小時以上,睪丸局部溫度上升1-2度C,導致精蟲品質變差。 更有美國與阿根廷共同研究,Wi-Fi可能導致不孕。 不僅Wi-Fi,電器用品所發射出的電磁波,雖然短期間無害,但是長期下來對精蟲品質都有負面影響。...
吃香蕉可以瘦身,但你吃對時間了嗎?
香蕉含有許多纖維,可以幫助腸胃蠕動、排便,又容易產生飽足感被封為「減肥聖品」根據報導指出,現代人因工作忙碌,壓力大,晚餐食慾良好,卻無法消耗那過多熱量。因此建議晚餐前先吃兩根香蕉,並搭配200C.C開水,先降低食慾,再進行晚餐。
好孕資訊:探索精子問題
導致無法受孕的因素並不一定有女方唷! 在不孕症男方的檢測,主要以"精蟲檢查"為主。 許多患有不孕症的男性,除了"性功能異常"之外,身上並不會有明顯徵兆。 性功能指的是無法勃起、射精或早洩、逆行性射精..等性功能異常。 別以為性能力好、性生活圓滿就是保證傳宗接代的能力。...
一天一顆蛋,輕鬆享瘦人生!
知道嗎?水煮蛋,簡單又美味,還可以減重及維持身材唷! 雞蛋富含蛋白質、健康的脂肪及許多人體所需的維生素及礦物質。 一顆蛋只含有78卡的熱量,而它含有高蛋白質可以有效降低食慾及增加飽足感,是個低熱量高飽足感食物。 要知道,高蛋白飲食可以減少約60%飲食衝動,降低吃零食的慾望。...
好孕資訊:那日常生活中該注意什麼,才能變成好孕人呢?
想養成好孕體質,除了藉由中醫調理體質,日常生活中有四點要注意 「前三後五」保養原則: 中醫裡有「前三後五」的調養概念,在月經前3天避免吃辛辣以及冰冷食物、飲料,注意腹部保暖。在月經經期過後5天加強調血、補血的食補,或經專業中醫師診察,給適合的中藥調養。再加上月經週期約7天,...
好孕資訊:利用基礎體溫表,掌握正確排卵期!
備孕女性要知道,掌握自己排卵期有助於提高受孕機率! <什麼時候是排卵期呢?> 利用月經周期推算,從下次月經來的第一天起算,倒數14天或者減去14天就是"排卵日"。 排卵日的前5天至排卵日後4天,這段時間加起來就是排卵期。...