錯誤吃香蕉,可能導致便秘問題!!
說到便秘,我們也許會想到〝香蕉〞,認為多吃香蕉有潤腸、通便功效! 可是吃過多的香蕉,可能會因為攝取過多香蕉中的膳食纖維,而引起體內脹氣和腹痛,尤其對於胃腸功能差的人,反而對腸胃道造成刺激。
火龍果是整腸健胃的小幫手!
火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白,它會自動與人體內的重金屬離子結合,排出體外,可起到解毒的功效,而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。
奇異果這樣吃,想減肥不必挨餓,輕鬆打造易瘦體質
日本瘦身專家告訴你!奇異果這樣吃,想減肥不必挨餓,輕鬆打造易瘦體質。減肥瘦身期,工作壓力大,容易飢餓想吃宵夜怎麼辦?日本瘦身專家和田清香,表示在飯後甜點到睡前一小時之間吃上一顆奇異果配一杯水。
調理體質好孕到
中醫體質調理好,子宮內膜異位不容易找你,提升免疫力,好孕自然來!報導中病患因為子宮內膜異位導致不孕,後經由中醫師治療順利懷孕產子,足見中醫治療針對此類不孕症確實有幫助。
原來咖啡這樣喝,有助脂肪加速燃燒!
利用溫開水與咖啡做實驗。發現喝下咖啡後做運動30分鐘,可以明顯提高脂肪消耗。長期實驗發現,想要靠咖啡燃脂,必須記得咖啡因進入血液需要三十分鐘,所以運動前三十分鐘喝咖啡,可以助您燃脂事半功倍,且效果可以持續五小時之久。另外,實驗也顯示,喝完咖啡後站著,也有加速燃脂的效果喔
吃香蕉可以瘦身,但你吃對時間了嗎?
香蕉含有許多纖維,可以幫助腸胃蠕動、排便,又容易產生飽足感被封為「減肥聖品」根據報導指出,現代人因工作忙碌,壓力大,晚餐食慾良好,卻無法消耗那過多熱量。因此建議晚餐前先吃兩根香蕉,並搭配200C.C開水,先降低食慾,再進行晚餐。
改善便秘的好水果助減肥
你有便秘的問題嗎? 濟民要來跟大家介紹好吃的水果還能改善便秘喔 什麼是便秘呢?便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言,正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間。有長期便秘的問題會導致肥胖。 現在正是鳳梨的產季,推薦給大家減肥負擔小又環保! ...