注意！早餐發胖地雷！
吃早餐的重要性眾所皆知，但是市面上不少早餐組合讓你發胖。 一起來看哪些組合是高熱量危險份子吧！ 1.便利商店組合 熱狗堡＋含糖飲料：熱狗是加工食品，熱量與油脂都不低，一份加了醬料的熱量達到500多卡，如果再加一杯含糖飲料熱量可高達600~700卡。 ...
這樣走路，就可以達到減肥效果！(走路減肥)
什麼？只要每天走走路，就可以達到減肥效果，快來一起走走路吧！你知道嗎？越來越多運動研究顯示，「走路」會是比跑步、游泳、騎自行車等更適合現代人的瘦身方法。
肥胖防治：肥胖為何不利於健康？心理疾病與癌症
高醫醫訊月刊報導：肥胖者容易有自卑感、缺乏自信等心理障礙，甚至會造成憂鬱症。呼籲國人應重視肥胖問題。且在癌症方面，肥胖者併發癌症機會較高。
肥胖防治：肥胖可能導致月經失調甚至不孕！
你還在苦惱嗎？月經失調似乎經常「光顧」自己！ 根據臨床觀察發現，肥胖女性常常伴有月經失調，主要表現為〝月經量逐漸減少〞、〝閉經〞、甚至〝不孕〞！ 這是由於肥胖女性體內脂肪較多，而脂肪組織含有芳香化酶可以將雄激素轉化為雌激素，當它含量增加時，雌激素水準持續升高，會損害正常的排...
產後多久可以開始瘦身減重？
產後肥胖，是女人懷孕期間甜蜜的負擔所遺留下的贈品，但任何女人都不想收藏〝它〞一輩子。產後肥胖多半容易受到原先體重還是有局部肥胖的問題。小腹突出尤為常見。
玉荷包怎麼吃才不會胖
荔枝玉荷包怎麼吃才不發胖？ 荔枝含有豐富的維生素B、C與磷、鈣、鎂等營養成分。荔枝膳食纖維較少，一天吃一份（約九顆），然後搭配其他膳食纖維較多水果，營養較為均衡。