瘦大腿只靠深蹲可能嗎?

2017/12/26

 

不管你做多少鍛練,你的大腿沒有瘦嗎?

你可能努力做了比自己預想中更多的深蹲和大腿伸屈運動,但不管你多麼努力,你還是無法讓你的大腿瘦下。

昆西大學運動研究博士說:可能是基因遺傳 - 不幸的是,我們之中有些人剛出生時本身就比別人有更多的脂肪細胞和更少的肌肉細胞。

想要瘦大腿,不能只用幾個鍛練方法就想來調整你大腿的粗細。

另外,想要真正改變你的身體,就需要改變你的飲食習慣也就是營養攝取變化。

蛋白質攝取是最重要的:它能在增加新陳代謝的同時養成肌肉,所以你可以更快地減肥。

像蔬菜、水果和好的脂肪,如果不是其中之一,不要吃。

 

訪客如果對減肥有什麼疑問,歡迎line我們諮詢。

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

​特色文章

中秋健康烤肉,輕鬆享瘦!

2019/09/09

1/10
Please reload

最新文章
Please reload

​文章關鍵字 hashtag
追蹤我們
  • https://www.facebook.com/fatcare/

本網站歸屬高雄 濟民中醫診所,另與 台北 濟民中醫診所、 台中  護您美中醫診所,等三家診所共同簽署經營合作約定書:
1﹑同意於各診所之獨立網站內設置相關超連結。

2﹑同意各診所的網站連結及網頁登載之資訊,願由各診所負責醫師負起管理責任歸屬。

© 2018 濟民中醫減肥|高雄市新興區中山一路61號|0800-023-523

聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式進入官網直接點閱者不在此限。

本網站內容為專業中醫師臨床心得論述,已受著作權之保護,他人不得任意轉載,違者必究。

  • Facebook Basic Square