少量多餐比較好瘦喔
千萬別因為前幾天都暴飲暴食的罪惡感,改採用斷食或單一攝取法來進行減重。......
減肥想成功,這餐不可少!
根據研究指出,早餐能改善體內血糖和胰島素的量,有助於預防糖尿病!......
當減肥遇到大餐
減肥期間遇到春節期間怎麼辦? 在豐盛年菜及零食面前該如何控制飲食呢?......
總是當“老外”該怎麼瘦?減重技巧分享
若你了解每種食物的卡路里和成分,不用餓肚子也能瘦得很漂亮。最常的減肥建議就是少吃重口味、重鹹的食物,像是麻辣鍋、鹽酥雞、薑母鴨、熱炒…
高蛋白+運動=減肥效果加倍!
減重門診技巧分享:最佳減肥食物-多吃蛋白質,雞肉、豆類和魚。四個月後,A組平均減去約9.7公斤,比起B組多減了2.9公斤.....
早餐吃這個腰圍會變....
你可能已經知道吃「對的食物」是很重要的。吃對減肥有助益的食物,可以讓你努力的成果倍增。.....
烤肉注意
中秋瘋烤肉--「五要」防中毒中秋節家家戶戶瘋烤肉,儼然已成了應景的全民運動!食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)提醒....