2019/06/03

端午節要到了,都說粽子高熱量,遇到減肥期只能捨棄美味的粽子不吃嗎?其實只要注意以下幾點,端午節也能跟家人一起品嚐美味粽子!

2019/03/25

研究表示,蘋果可以降低罹患結腸癌、攝護腺癌和肺癌的風險。蘋果皮含有熊果酸可.....好處多多,趕快今天來去買一顆吃吧!

2018/10/08

吃白飯真的會導致發胖嗎?減肥中該如何吃白飯?該注意什麼?

2018/10/06

不要再一直催眠自己「飢餓就是在燃燒熱量」,減肥瘦身三餐都要吃,且進食適量,但該怎麼吃?濟民中醫師建議...

2018/09/29

苦瓜被譽為“脂肪殺手”,是因為苦瓜含有一種極具生物活性的高能清脂素。有助降血糖、降血壓、防癌抗癌、減肥通腸潤便之功。吃苦瓜六個注意事項....

2018/09/27

想要吃得少還不會餓?半顆酪梨有助抑制兩餐間飢餓感!酪梨是高營養密度水果,酪梨的脂肪酸可以有效降低人體內的壞膽固醇含量。還可以預防白內障

2018/09/22

想要減肥,吃的對,對減肥瘦身事半功倍! 要說瘦身減肥的食材,黃瓜絕對當仁不讓,屬消暑降溫的涼爽食品。纖維素中水溶性纖維高,有助調節膽固醇的功能,且大量的纖維素可幫助促進腸蠕動。食譜整理請看完整閱讀。

2018/09/18

想減肥該怎麼吃?六大原則幫助民眾吃不怕胖 正確的減肥方法除了由專業中醫師幫你由內而外調理體質,或配合營養師的規劃餐食,平時培養健康的飲食就是一個日常很好的減肥輔助方法哦!完整閱讀看哪六大原則。

2018/05/22

維生素E是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一。維生素E的蔬果可助於分解脂肪,促進血液循環。改善月經失調與四肢冰冷問題還可以減少老人斑的沉積。

2018/01/19

你可能已經知道吃「對的食物」是很重要的。吃對減肥有助益的食物,可以讓你努力的成果倍增。.....

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中秋健康烤肉,輕鬆享瘦!

2019/09/09

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