2018/07/26

吃早餐的重要性眾所皆知,但是市面上不少早餐組合讓你發胖。
一起來看哪些組合是高熱量危險份子吧!

1.便利商店組合 熱狗堡+含糖飲料:熱狗是加工食品,熱量與油脂都不低,一份加了醬料的熱量達到500多卡,如果再加一杯含糖飲料熱量可高達600~700卡。
正確組合:三角飯糰+鮮乳

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2018/07/21

什麼?只要每天走走路,就可以達到減肥效果,快來一起走走路吧!你知道嗎?越來越多運動研究顯示,「走路」會是比跑步、游泳、騎自行車等更適合現代人的瘦身方法。