2018/09/22

想要減肥,吃的對,對減肥瘦身事半功倍! 要說瘦身減肥的食材,黃瓜絕對當仁不讓,屬消暑降溫的涼爽食品。纖維素中水溶性纖維高,有助調節膽固醇的功能,且大量的纖維素可幫助促進腸蠕動。食譜整理請看完整閱讀。

2018/01/24

適當進食高纖維食物能無意識地減少吃下更多食物,並幫助消化系統排毒。低GI高纖水果前三名高膳食纖是......

2018/01/22

每日三餐之前,先吃半個葡萄柚或240ml葡萄柚汁,三個月後,吃半個葡萄柚平均減去1.5公斤,喝果汁的平均減去1.4公斤。

2017/09/19

它含有豐富的維生素E族和B族維生素,維生素E可以幫助保持青春健美。黑豆具有排除不必要的水分、糞便及毒素等作用,有助於消除肥胖與浮腫。好處還不只這些.......

2017/07/09

蜂蜜最常被廣為人知的功能就是〝改善排便〞的效用。 它豐富的維他命跟礦物質可以調整腸胃、排毒、與促進脂肪新陳代謝。是消小腹凸出的不錯選擇。

2017/06/20

火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白,它會自動與人體內的重金屬離子結合,排出體外,可起到解毒的功效,而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。

2017/05/31

日本瘦身專家告訴你!奇異果這樣吃,想減肥不必挨餓,輕鬆打造易瘦體質。減肥瘦身期,工作壓力大,容易飢餓想吃宵夜怎麼辦?日本瘦身專家和田清香,表示在飯後甜點到睡前一小時之間吃上一顆奇異果配一杯水。

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中秋健康烤肉,輕鬆享瘦!

2019/09/09

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