2018/02/20

一項研究中顯示,如果不動四小時以上,會導致控制脂肪及膽固醇代謝的酶近乎關閉。可以透過起身來中斷這不動的狀態。例如起身拿文件 .....

2017/07/09

蜂蜜最常被廣為人知的功能就是〝改善排便〞的效用。 它豐富的維他命跟礦物質可以調整腸胃、排毒、與促進脂肪新陳代謝。是消小腹凸出的不錯選擇。

2017/05/30

利用溫開水與咖啡做實驗。發現喝下咖啡後做運動30分鐘,可以明顯提高脂肪消耗。長期實驗發現,想要靠咖啡燃脂,必須記得咖啡因進入血液需要三十分鐘,所以運動前三十分鐘喝咖啡,可以助您燃脂事半功倍,且效果可以持續五小時之久。另外,實驗也顯示,喝完咖啡後站著,也有加速燃脂的效果喔

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中秋健康烤肉,輕鬆享瘦!

2019/09/09

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